大前天早上起床，突然发现右膝盖有些不对劲，像握拳让关节啪啪作响时突然有个关节被卡住的感觉，膝盖弯曲后似乎里面有个气泡没被挤破但又随时要破，有种让人紧张的临界感。一开始没当回事儿，尚可正常行走，结果上下楼梯的时候发现不行，右膝盖一承重就刺痛、酸胀，刚开始还能勉强迈步上下台阶，到了下午就得扶着墙一级一级挪动了。
这种情况让我想到半个月前，同样是右脚，有天下午坐在工位，脚后跟突然感到痛，也是一开始一点点痛，后来脚后跟一着地受力就痛得厉害，那天开车回家都是悬着右脚踩的油门、刹车。但是脚后跟的情况在睡了一晚之后突然消散了，自己也就没当回事儿。现在回想起来，可能和现在这个膝盖的痛有关联：这玩意儿很像痛风啊！
最近几年基本上保持了一年一体检，体检单上的不正常指标逐年增多，尿酸3年前就500多了，我也没当回事儿，总觉得不是所有尿酸高的人都会痛风，加上自己有运动的习惯，觉得可以靠运动消解多吃的东西，所以哪怕加入了公司“尿酸偏高委员会”的微信群，也照样大鱼大肉无所顾忌。 但最近出现的脚后跟和膝盖痛，其实也是自己“作”出来的：明明半年多来新老总迟迟没有空降，公司在业绩上对我们不再那么高要求，工作压力小了，也不经常加班了，但自己仍然天天熬夜（甚至比之前加班的时候还晚睡），偷懒不常运动（近2个月没出过汗了），每日饮食也没有控制，周末还带着家人出去吃吃吃。爽是挺爽的，“报应”该来的也就来了...
发现膝盖痛的第二天，痛感没有像脚后跟那回一样消失，还更严重了。去了医院，医生在膝盖周围捏了捏，说不是骨头的问题，可能是之前运动时半月板损伤，症状在这个时候发出来了，痛风也有可能。因为症状出现的还不久，先开了布洛芬（减少关节痛）、金天格胶囊（主要成份写着人工虎骨粉，两盒120块，有种交了智商税的感觉）、黄金膏（医生说是这家医院自研的，不管是痛风还是关节损伤都是开这种药敷，3支156块，有种又交了智商税的感觉），说一周没好就再来拍核磁共振。现在是第三天了，微微痛感没那么多了（习惯了或是布洛芬起了效果），但还是没办法上下楼，自己悲观地感觉悬了...
偶然看到一个访谈，作家余世存提到痛风对他的心态有很大影响，20多年才基本克服。这两天自己腿脚不行，做家务都不利索，有一次还因为弯不下腿，导致按之前的姿势抱娃没抱住让娃摔在了地上。把这些经历和想法写下来，是想提醒自己，身体给过不少预警，都有迹可循，如果一次次的忽视这些隐忧，一次次的肆意妄为，是要付出代价的。
最后立2个Flag：1. 从今天开始，如果能保持一周每天23点前入睡，奖励自己买《黑神话·悟空》，并希望能够一直坚持下去。2. 如果一周内膝盖能复原，要逐步恢复运动，让自己的身体和状态调整到正循环的轨道上来！